Qigong (sprich: tschi gung) ist eine Übungspraxis aus China. Die Übungen zielen darauf ab, Körper und Geist zu kultivieren. Des Weiteren wirken Sie harmonisierend auf den Organismus.

Qigong wird im Rahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als therapeutisches Verfahren eingesetzt. Die gesundheitsfördernde Wirkung hat sich über die Jahrhunderte immer wieder bestätigt.

Qigong vermittelt demzufolge neben Körperübungen auch Wissen aus der TCM. Sowohl die Übungen als auch das Wissen können das Verständnis für den eigenen Körper, die eigene Energie und die Gesundheit bereichern und in den modernen Alltag integriert werden.

Ein Vorteil von Qigong ist, dass man keine bestimmten Voraussetzungen erfüllen muss. Lockere Kleidung, warme Socken oder leichte Schuhe und ein paar Quadratmeter Platz reichen aus. Die Bewegungsabläufe können an die jeweilige Körperkonstitution angepasst werden. Der Krafteinsatz kann selbst dosiert werden.

Im Qigong geht es nicht vorrangig um die Entwicklung des Körpers (wie in der Gymnastik oder im Fitness), sondern um das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist, das sich im Übungsprozess immer wie mehr vertiefen kann.

Lucas integriert in seine Qigong-Praxis vorbereitende und ergänzende Übungen, die die Beweglichkeit und Funktionalität des Bewegungsapparats fördern und das Nervensystem regulieren sollen. Dabei ist es ihm ein Anliegen, gezielt mit Übungen zu arbeiten, die sich in den Alltag integrieren lassen.

Bevorstehende Workshops:

Einführung ins Qigong

Datum: Samstag, 13. Juni 2026
Zeit: 13:30–16:30 Uhr
Adresse: Stänzlergasse 7, 4051 Basel
Verfügbare Plätze: 8
Kosten: CHF 65
Anmeldung: lucas@delrio.ch

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Indoor Schuhe oder warme Socken oder Barfuss, optional Notizmaterial

Titelfoto: thomas vimare (Unsplash)